A dica da Physio Up Barra dessa semana é um alongamento da panturrilha, composta de dois músculos importantes que auxiliam o retorno do sangue para o coração.
Em épocas de isolamento social é importante fazer pequenas caminhadas e exercícios com a panturrilha durante o dia ( dentro de casa mesmo) para manter esse funcionamento do retorno do sangue e evitar trombos... Vale lembrar também, a importância desse alongamento para pessoas com fascite plantar e esporão de calcâneo.
Façam, confiram os resultados e não deixem de me contar se o exercício ajudou vocês!
Fiquem em casa e cuidem- se!
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