Método Pilates: Força, Flexibilidade e Saúde

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O método foi criado pelo enfermeiro Joseph Pilates em 1920, porém só se tornou mundialmente conhecido na década de 90.

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Consiste em um método de exercícios físicos que promovem o fortalecimento muscular, a dinâmica da respiração, postura, além de promover uma melhor flexibilidade para os praticantes.

 

O acompanhamento com um profissional habilitado é fundamental para orientar a execução correta dos exercícios a fim de evitar lesões ..

 

A Physio Up Barra está pronta para ministrar Pilates com excelência.